新年あけましておめでとうございます🎍🌅
歯科衛生士の宇田川です🐰🪥
今年もどうぞよろしくお願いいたします🐉🤍
今回は”口呼吸”についてお話しします👄
みなさん、鼻呼吸はできていますか？
通常
大人：8~10回/分
子ども：15回/分
鼻で呼吸すると言われています👃🏻
それに比べて、口呼吸は浅くて早い呼吸です😖
呼吸が速くなると、アドレナリンというホルモンが分泌されます。
アドレナリンは、体が活発的な時にでるホルモンです🏃🏻♀️💨
ストレスのホルモンでもあるので、イライラしたり感情のコントロールが下手になったりしてしまいます😔
他には、
・深く眠れない
・免疫力低下
- ・集中力低下
- ・体内の酸素と二酸化炭素のバランスが崩れる
→細胞に栄養が届かない
(鼻呼吸は全ての細胞に酸素を届けるのに対し、口呼吸は酸素が隅々まで届きません🙅🏻♀️)
・舌の動きが悪い
→滑舌が悪くなる原因
・口腔機能障害で噛み方が下手
→消化液が出にくく、吸収されにくい
・上顎劣成長で顔つきが変わる
人間の顔面の正しい成長は、骨が前と下に伸びる事です🥚🐣🐥
舌が上顎についていないと、顔は下にだけ伸びてしまいます😖💧
これらは自然には改善しません🙅🏻♀️
お口の周りの筋肉の不調和を改善し、その状態を維持するために
一緒に訓練を行いましょう✊🏻💞
次回は、バランスの良い口元についてお話しします👼🏻🫧