みなさんこんにちは。市川市本八幡 本八幡クレア歯科・矯正歯科 ママとこどものはいしゃさん 市川院の医院長の片海です。 
連日の暑さに体調を崩しやすい季節ですが、皆さま元気にお過ごしでしょうか？
今日は、患者さまからご相談の多い「歯ぎしり」について、わかりやすくお伝えします。

みなさんは、朝起きたときに顎が疲れていたり、歯がしみるような感覚があったり、歯が削れていると指摘されたことはありませんか？
それは、もしかしたら「歯ぎしり（ブラキシズム）」が原因かもしれません。

歯ぎしりは多くの方が無意識のうちにしてしまうもので、放っておくと歯や顎関節に大きなダメージを与えてしまうこともあります。
今回は【本八幡クレア歯科・矯正歯科】が、歯ぎしりの原因、種類、治療法について詳しくご紹介します。

市川市本八幡周辺で「歯ぎしりが気になる」「マウスピースを作りたい」という方は、ぜひ当院までお気軽にご相談ください！

歯ぎしりの原因
歯ぎしりの原因はひとつではなく、いくつかの要素が複雑に絡み合っています。代表的な原因を順番に見ていきましょう。

● ストレスや心理的要因
もっとも多いのがストレスです。
日常生活の中でのストレスや不安、緊張がたまると、無意識のうちに歯を強くかみしめたり、こすり合わせたりして発散していると考えられています。
本八幡クレア歯科・矯正歯科でも、患者さんにお話をうかがうと「仕事が忙しい時期にひどくなった」「人間関係で悩んでいた時に症状が出た」という方が多いです。

● 噛み合わせの問題
上下の歯のかみ合わせが悪い場合、歯ぎしりが起こりやすくなります。
特定の歯だけが強く当たる、詰め物の高さが合っていないなどのバランスの悪さが原因になることがあります。
本八幡クレア歯科・矯正歯科では、噛み合わせのチェックも丁寧に行い、必要に応じて調整します。

● 睡眠の質の低下
睡眠中の無呼吸症候群や眠りの浅さも、歯ぎしりの原因になると言われています。
睡眠の深い段階から浅い段階に移るとき、筋肉が過剰に反応し歯ぎしりが起こるケースもあります。

● 性格や習慣
真面目で几帳面、緊張しやすい性格の人に多いという報告もあります。
また、遺伝的な影響もあると考えられています。

歯ぎしりの種類
歯ぎしりには主に3つのタイプがあります。それぞれ特徴が異なり、症状や影響も違うため、どのタイプなのかを知ることが重要です。

● グラインディング
上下の歯を横にこすり合わせるタイプの歯ぎしりです。
「ギリギリ」という音がするのが特徴で、もっとも多いタイプです。
歯の表面がすり減り、欠けたり、知覚過敏になったりすることがあります。
本八幡クレア歯科・矯正歯科でも、このタイプの方が最も多く、歯の摩耗が進んでいるケースがよく見られます。

● クレンチング
上下の歯を強くかみしめるタイプです。
音はほとんど出ませんが、歯や顎に大きな負担がかかります。
顎関節症や頭痛、肩こりの原因になることもあり、気づきにくいのが厄介です。

● タッピング
上下の歯をカチカチと小刻みに合わせるタイプです。
比較的まれですが、音が出るため周囲の人が気づく場合があります。

歯ぎしりの治療法
歯ぎしりを完全に「やめる」ことは難しい場合もありますが、歯や顎へのダメージを軽減するための方法はあります。
本八幡クレア歯科・矯正歯科では、患者さんの症状やライフスタイルに合わせて最適な治療をご提案しています。

● マウスピース（ナイトガード）の作製
もっとも一般的な治療法が、マウスピースを夜間装着する方法です。
歯と歯が直接当たるのを防ぎ、摩耗や力の負担を軽減します。
本八幡クレア歯科・矯正歯科では、お一人おひとりの歯並びに合わせたオーダーメイドのマウスピースをお作りしています。

● ストレスケア
原因がストレスの場合、生活習慣の見直しやリラクゼーション、カウンセリングも効果的です。
最近では、ヨガや瞑想、適度な運動を取り入れることで症状が和らぐ方もいます。

● 噛み合わせの調整
かみ合わせが悪い場合は、詰め物や被せ物を調整したり、必要であれば矯正治療を行うことで改善します。
本八幡クレア歯科・矯正歯科は、矯正歯科治療も対応しているので、かみ合わせの根本的な見直しも可能です。

● 筋肉へのアプローチ
顎の筋肉の緊張を和らげるため、マッサージやストレッチ、ボツリヌス療法（ボトックス注射）を取り入れる場合もあります。

歯ぎしりを放置すると…
歯ぎしりを放っておくと、次のようなトラブルにつながります。

✔ 歯が削れたり割れたりする
✔ 知覚過敏になる
✔ 詰め物や被せ物が壊れる
✔ 顎関節症を発症する
✔ 顎の痛みや頭痛、肩こりがひどくなる

当院では、これらのリスクを防ぐために早めの受診をおすすめしています。

歯ぎしりは、多くの方が無意識のうちにしているため、自覚がない場合も少なくありません。
「最近顎がだるい」「歯がしみる」「歯が削れている気がする」など、少しでも気になる症状があれば、本八幡クレア歯科・矯正歯科にご相談ください。
一緒に原因を探り、あなたに合った治療法を見つけていきましょう。

当院では、歯ぎしりの診断からマウスピースの作製、かみ合わせの調整、矯正治療までトータルでサポートしています。
大切な歯と健康を守るために、早めに行動することが大切です。

本八幡周辺で「歯ぎしりを治したい」「マウスピースを作りたい」「かみ合わせが気になる」という方は、ぜひ本八幡クレア歯科・矯正歯科にお任せください。

あなたの健康的な笑顔を守るために、スタッフ一同、全力でサポートいたします。